Yoga über: Kapha

In der Winterzeit kommt unsere Umwelt zur Ruhe und alles wird etwas stiller. Auch dein Körper und...

Lass diese Woche mit ganz viel Ruhe und Entspannung ausklingen! Nimm dir eine halbe Stunde Zeit, um...

Surya Namaskar B ist eine Variante des Sonnengrußes und besteht aus festen Positionen, die im...

Gönne deinem Geist und deinem Körper eine Pause vom (Arbeits-)Alltag und fließe mit uns durch...

Mit dieser Einheit wollen wir Bewegung in unsere Hüfte bringen; den Hüftbeuger und den...

Dieser Flow bringt dir ein wenig Leichtigkeit und lässt dich mit einem guten, ausgeglichenen Gefühl...

Die Wechselatmung, in Sanskrit auch Anulom Vilom oder Nadi Shodana genannt, ist eine einfache...

Starte deinen Tag mit einem kurzen Wake up Flow zum Munterwerden. Bring deine Energie in Schwung,...

Surya Namaskar A ist eine Variante des Sonnengrußes, die durch ihre Übergänge etwas...

Dieser wundervolle Flow verschafft dir neue Energie und ist gleichzeitig ein effektives...

Diese Yoga Praxis schenkt euch Entspannung, mehr Beweglichkeit und Gelassenheit. Sie enthält viele...

In dieser Einheit verbinden wir verschiedene Krieger Haltungen zu einem kraftvollen Flow. Die...

Alles, was wir erleben, nehmen wir mit unseren fünf Sinnen wahr, allerdings vieles eher unbewusst....

Diese Einheit ist eine Yin Praxis, das heißt, wir bleiben länger in den einzelnen Haltungen, um so...

Diese Yin Praxis eignet sich besonders für die Zeit deiner Menstruation und die Tage davor, wenn du...

In diesem Flow stärken wir unsere Core-Muskulatur, also Bauch- und Rückenmuskeln, die unseren Rumpf...

Mit sanften Bewegungen wollen wir dein Kapha vor dem Schlafengehen noch einmal auflockern und...

In diesem Flow legen wir den Fokus auf unsere Core Muskulatur, also Bauch- und Rückenmuskeln, die...

Rise & shine! Diese Morgen-Sequenz ist der perfekte Weg, um Geist und Körper aufzuwecken und frisch...

Twists, also gedrehte Haltungen im Yoga, halten unsere Bauchorgane und die Wirbelsäule gesund. Die...

In dieser Yogaeinheit dehnen und mobilisieren wir den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an...

In diesem Yoga-Flow legen wir den Fokus auf unsere Beine. Wir dehnen und kräftigen vor allem unsere...

Im Yoga werden unsere Handgelenke in vielen Haltungen beansprucht und teils sogar stark belastet....

Diese Yogaeinheit eignet sich perfekt, um deinen Körper und Geist zu stärken, zu disziplinieren und...

In dieser Sequenz wollen wir die Kapha-Kraft in Balance bringen, indem wir durch eine sehr aktive...

Diese rund 10-minütige Yoga-Workout-Praxis fordert deine Bauch- und Core-Muskulatur ordentlich...

Diese Yoga-Einheit gehen wir ganz entspannt an, ohne uns zu sehr fordern zu wollen. Wir halten die...

Es wird sportlich! Diese Einheit ist kein normaler Yoga Flow, sondern ein von Yoga inspiriertes...

In diesem Foundations Flow konzentrieren wir uns auf ein paar Grundlagen des Yogas. Wir achten auf...

Diese Yoga Einheit richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. In diesem Flow wollen wir unseren...

Diese Einheit richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. Der Flow ist etwas sanfter und weniger...

Diese Yin Einheit richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. Sie soll dich dabei unterstützen,...

In dieser Praxis stärken und dehnen wir unseren Core, also unsere Körpermitte, die uns stützt,...

Nimm dir mit diesem Lunch Flow eine bewusste Pause von deinem Arbeitstag. Du benötigst für diese...

Diese Einheit verbindet Twists, Herzöffner, Balance- und Kraftübungen zu einem energetisierenden...