12. Juli 2021

In dieser Meditation geht es darum, ganz bewusst zu spüren, was jetzt gerade ist – im Körper, im...

19. Juni 2021

In dieser Meditation wandern wir mit unserer Aufmerksamkeit zu den 7 Chakren. Durch das bewusste...

15. Juni 2021

In dieser Meditation wollen wir Mut und Selbstvertrauen manifestieren. Fühl deine innere Stärke,...

15. Juni 2021

In dieser Meditation wollen wir ganz bewusst wahrnehmen, was unseren Geist gerade umtreibt und...

14. Juni 2021

Mit dieser kurzen Morgenmeditation startest positiv und achtsam in deinen Tag. Du nimmst dir Zeit,...

12. Juni 2021

Diese Lichtmeditation ist eine Form der Tratak Meditationstechnik. Tratak bedeutet übersetzt...

09. Juni 2021

Heutzutage konkurrieren so viele Dinge um unsere Aufmerksamkeit, sodass es uns oft schwer fällt uns...

25. Mai 2021

Yoga Nidra wird auch „der Schlaf des Yogis“ genannt und ist eine sehr wirkungsvolle...

15. Mai 2021

In dieser Meditation wanderst du durch die drei Ebenen, die dich ausmachen: die mentale, emotionale...

29. Apr 2021

Bei der Body Scan Meditation gehen wir mit unserer Aufmerksamkeit einmal durch unseren gesamten...

06. Apr 2021

Diese Meditation ist eine Einladung, dir selbst bewusst Zuwendung und Liebe zu schenken. Sie hilft...

21. März 2021

Mit dieser Schwangerschaftsmeditation kannst du einige wunderschöne Affirmationen verinnerlichen,...

15. März 2021

Mit dieser Meditation holen wir uns den Sonnenschein in unseren Körper und lassen ihn in uns...

10. März 2021

Mach dich mit dieser Meditation auf eine Reise in dein Inneres. Genauer gesagt, in den Garten...

06. März 2021

In dieser Meditation wollen wir die Stille in uns finden. Komm vom Denken ins Fühlen und vom Tun...

11. Feb 2021

In dieser Achtsamkeitsmeditation fokussieren wir uns auf unseren Atem – spüren, nehmen wahr, lassen...

30. Jan 2021

Diese Meditation lädt dich ein, die Empfindungen in deinem Körper ganz bewusst wahrzunehmen und zu...

01. Jan 2021

Diese Meditation hilft dir, tief in dein Herz zu blicken und deine Herzenswünsche und Ziele zu...

29. Dez 2020

Diese Schwangerschaftsmeditation ist eine schöne Meditation, die dazu geschaffen ist in Verbindung...

12. Dez 2020

Achtsames Gehen ist eine einfacher Weg, um sich auch im Alltag in Präsenz zu üben. Und um Körper...

04. Dez 2020

Unsere Atmung ist das mächtigste, steuerbare Instrument unseres Körpers. Es ist nicht nur...

20. Nov 2020

Stell dir vor, wie du alles was dich gerade stresst, loslassen kannst. In dieser kurzen...

20. Nov 2020

Schön, dass du mit uns in deinen Tag startest. Jeden Tag entscheiden wir neu, was wir priorisieren...

20. Nov 2020

In manchen Momenten sehnen wir uns einfach nur nach Ruhe. Wir laden dich ein, diesen Ort der Ruhe...

20. Nov 2020

Schalte von deinem Alltag ab, lass den Tag hinter dir und komm zur Ruhe. Diese Meditation hilft dir...

20. Nov 2020

Diese Meditation ist eine geführte Anleitung zur Tiefenentspannung. Bei der Tiefenentspannung...

20. Nov 2020

Sei präsent, komme ganz im Hier und Jetzt an. Lass für einen Moment alle Sorgen, alle Gedanken los...

20. Nov 2020

Diese Meditation ist dein kleiner Energiekick für Zwischendurch. Komm für ein paar Minuten zur Ruhe...

20. Nov 2020

Der Body Scan ist eine der am leichtest zugänglichen Meditationsmethoden, bei der die...

20. Nov 2020

Diese Wohlfühlmeditation zeichnet dir ein sanftes Lächeln auf deine Lippen, lasse dieses Lächeln...

20. Nov 2020

Verspüre eine tiefe innere Ruhe, Entspannung und Gelassenheit mit dieser geführten Meditation....

20. Nov 2020

Metta kommt aus der altindischen Pali-Sprache und bedeutet so viel wie liebende Güte. Die...

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