Meditationen

Vermutlich kennst du das: Du legst dich abends ins Bett, bereit den Tag hinter dir zu lassen, doch...

Diese Meditation hilft dir Stress, Sorgen und Ängste abzubauen. Ziel ist es, dass du mit deinem...

In dieser Meditation wollen wir die Tiefen unseres Bewusstseins erforschen. Die Offenheit, Weite...

Diese Meditation hilft dir, wenn du dich innerlich unruhig fühlst, oder negative Gefühle verspürst....

In dieser Meditation geht es darum, ganz bewusst zu spüren, was jetzt gerade ist – im Körper, im...

In dieser Meditation wandern wir mit unserer Aufmerksamkeit zu den 7 Chakren. Durch das bewusste...

In dieser Meditation wollen wir Mut und Selbstvertrauen manifestieren. Fühl deine innere Stärke,...

In dieser Meditation wollen wir ganz bewusst wahrnehmen, was unseren Geist gerade umtreibt und...

Mit dieser kurzen Morgenmeditation startest positiv und achtsam in deinen Tag. Du nimmst dir Zeit,...

Diese Lichtmeditation ist eine Form der Tratak Meditationstechnik. Tratak bedeutet übersetzt...

Heutzutage konkurrieren so viele Dinge um unsere Aufmerksamkeit, sodass es uns oft schwer fällt uns...

Yoga Nidra wird auch „der Schlaf des Yogis“ genannt und ist eine sehr wirkungsvolle...

In dieser Meditation wanderst du durch die drei Ebenen, die dich ausmachen: die mentale, emotionale...

Bei der Body Scan Meditation gehen wir mit unserer Aufmerksamkeit einmal durch unseren gesamten...

Diese Meditation ist eine Einladung, dir selbst bewusst Zuwendung und Liebe zu schenken. Sie hilft...

Mit dieser Schwangerschaftsmeditation kannst du einige wunderschöne Affirmationen verinnerlichen,...

Mit dieser Meditation holen wir uns den Sonnenschein in unseren Körper und lassen ihn in uns...

Mach dich mit dieser Meditation auf eine Reise in dein Inneres. Genauer gesagt, in den Garten...

In dieser Meditation wollen wir die Stille in uns finden. Komm vom Denken ins Fühlen und vom Tun...

In dieser Achtsamkeitsmeditation fokussieren wir uns auf unseren Atem – spüren, nehmen wahr, lassen...

Diese Meditation lädt dich ein, die Empfindungen in deinem Körper ganz bewusst wahrzunehmen und zu...

Diese Meditation hilft dir, tief in dein Herz zu blicken und deine Herzenswünsche und Ziele zu...

Diese Schwangerschaftsmeditation ist eine schöne Meditation, die dazu geschaffen ist in Verbindung...

Achtsames Gehen ist eine einfacher Weg, um sich auch im Alltag in Präsenz zu üben. Und um Körper...

Unsere Atmung ist das mächtigste, steuerbare Instrument unseres Körpers. Es ist nicht nur...

Stell dir vor, wie du alles was dich gerade stresst, loslassen kannst. In dieser kurzen...

Schön, dass du mit uns in deinen Tag startest. Jeden Tag entscheiden wir neu, was wir priorisieren...

In manchen Momenten sehnen wir uns einfach nur nach Ruhe. Wir laden dich ein, diesen Ort der Ruhe...

Schalte von deinem Alltag ab, lass den Tag hinter dir und komm zur Ruhe. Diese Meditation hilft dir...

Diese Meditation ist eine geführte Anleitung zur Tiefenentspannung. Bei der Tiefenentspannung...

Sei präsent, komme ganz im Hier und Jetzt an. Lass für einen Moment alle Sorgen, alle Gedanken los...

Diese Meditation ist dein kleiner Energiekick für Zwischendurch. Komm für ein paar Minuten zur Ruhe...

Der Body Scan ist eine der am leichtest zugänglichen Meditationsmethoden, bei der die...

Diese Wohlfühlmeditation zeichnet dir ein sanftes Lächeln auf deine Lippen, lasse dieses Lächeln...

Verspüre eine tiefe innere Ruhe, Entspannung und Gelassenheit mit dieser geführten Meditation....

Metta kommt aus der altindischen Pali-Sprache und bedeutet so viel wie liebende Güte. Die...