Einfach
Level
11 min
Dauer
vata icon
Vata
Von:Julia
Contributor

Dieser sanfte Flow bereitet dich auf eine gute Nachtruhe vor. Wir praktizieren Haltungen, die deinen Körper und Geist beruhigen und dich nach innen schauen lassen.

Wir halten uns vorwiegend im Sitzen oder Liegen auf, um dich mit der Erde zu verbinden und damit dein Vata zu reduzieren. Lass deinen Atem langsamer und damit auch deine Gedanken stiller werden.

Sei achtsam, hör auf deinen Körper und geh, wie immer, nur soweit in die Haltungen, wie es sich für dich gut anfühlt.

Kommentare & Fragen
Meld dich kostenlos an, um einen Kommentar zu schreiben.
Nayu logo
Anschrift
Ayulicious GmbH
Schulenburgring 5
12101 Berlin
Deutschland
Copyright Ayulicious GmbH - 2022
NAYU speichert Daten wie Cookies, um die erforderlichen Funktionen der Website zu aktivieren, einschließlich Analyse, Targeting und Personalisierung. Sie können Ihre Einstellungen jederzeit ändern oder die Standardeinstellungen übernehmen. Zur Datenschutzerklärung.